Rühmatreeningute tunniplaan - vali sobiv trenn, broneeri ja tule, teeme koos trenni!

Kui trennide vahel on raske valida või tahaksid midagi uut proovida, siis tutvu rühmatreeningute kirjeldustega! Lisatud ka tutvustavad videod.

Treeningud oleme jaganud vastavalt iseloomule eri värvi tabidele. Kliki tabil ja vaata, mida me pakume - valik on suur ja kindlasti leiad omale sobiliku trenni!
Nüüd saad broneeritud trenni ka kohe oma kalendrisse lisada!

Eritunnid
Lihtne alguseks
Rahulik
Intensiivne
Jõusaali treeningud
Tantsuline
Võitluskunstid
Välitreeningud
Spinnitrennid
Broneeritud
Kõik

	29. apr Esmaspäev	30. apr Teisipäev	01. mai Kolmapäev	02. mai Neljapäev	03. mai Reede	04. mai Laupäev	05. mai Pühapäev
7⁰⁰	Eakate treening 09:30 - 10:25 Eakate treening Treener: Evelin Talts Saal: Jõusaali ABC 10:00 - 11:00 Jõusaali ABC Treener: Siim Kelner Saal: YogaFunc 11:00 - 11:55 YogaFunc Treener: Kristel Moorus Saal: Hi!Fiber+Hellus BodyIntervall 12:00 - 12:55 Hi!Fiber+Hellus BodyIntervall Treener: Janika Koch-Mäe Saal: Sparta Skill 12:00 - 12:55 Sparta Skill Treener: Eiko Toom Saal: Noorte jõusaalitreening 15:00 - 18:00 Noorte jõusaalitreening Treener: Indrek Otsus Saal: Jõusaal 2 Zumba 17:00 - 17:55 Zumba Treener: Maris Kajari Saal: Sparta Pump 17:30 - 18:25 Sparta Pump Treener: Signe Vent Saal: Jõusaali ABC 17:30 - 18:30 Jõusaali ABC Treener: Siim Kelner Saal: ÜKE 18:00 - 19:00 ÜKE Treener: Reigo Adamson Saal: Jõusaal 2 SeljaEri 18:00 - 18:55 SeljaEri Treener: Tiina Mikk Saal: Poks 18:00 - 19:30 Poks Treener: Arman Nahapetjan Saal: CrossCore ringtreening 18:00 - 18:55 CrossCore ringtreening Treener: Fjodor Dunik Saal: Jooksugrupi treening 18:00 - 19:45 Jooksugrupi treening Treener: Ahto Tatter Saal: Välitreening 2 AbsExpress 18:30 - 18:55 AbsExpress Treener: Signe Vent Saal: Tõstmine 19:00 - 20:30 Tõstmine Treener: Mart Seim Saal: CoreFit 19:00 - 19:55 CoreFit Treener: Signe Vent Saal:	bodyArt 11:00 - 11:55 bodyArt Treener: Signe Vent Saal: Step&Abs 11:00 - 11:55 Step&Abs Treener: Rainer Rebane Saal: Spinning 12:00 - 12:55 Spinning Treener: Raul Olle Saal: Noorte jõusaalitreening 15:00 - 18:00 Noorte jõusaalitreening Treener: Siim Kelner Saal: Jõusaal 2 Sparta Pump 16:00 - 16:55 Sparta Pump Treener: Fjodor Dunik Saal: BallFit 17:00 - 17:55 BallFit Treener: Saal: Spinning 17:30 - 18:25 Spinning Treener: Signe Vent Saal: Poksi baaskursus 18:00 - 19:30 Poksi baaskursus Treener: Arman Nahapetjan Saal: DanceMix 18:00 - 18:55 DanceMix Treener: Saal: Suusagrupi treening 18:00 - 19:30 Suusagrupi treening Treener: Raul Olle Saal: Välitreening 4 FunctionalBody 18:00 - 18:55 FunctionalBody Treener: Riina Suhotskaja Saal: Jooksugrupi treening 18:00 - 19:30 Jooksugrupi treening Treener: Toomas Tarm Saal: Välitreening 2 Rattagrupi treening 18:00 - 20:00 Rattagrupi treening Treener: Priit Prous Saal: Välitreening 3 IntervallVentti 19:00 - 19:55 IntervallVentti Treener: Marius Unt Saal: Pilates 19:00 - 19:55 Pilates Treener: Signe Vent Saal: Bujinkan 20:00 - 22:00 Bujinkan Treener: Indrek Järv Saal:	Rattagrupi treening 11:00 - 13:00 Rattagrupi treening Treener: Priit Prous Saal: Välitreening 3 Poks 18:00 - 19:30 Poks Treener: Arman Nahapetjan Saal: Tõstmine 19:00 - 20:30 Tõstmine Treener: Mart Seim Saal:	Sparta Pump 07:30 - 08:15 Sparta Pump Treener: Kadi Kuusk Saal: Jõusaali ABC 10:00 - 11:00 Jõusaali ABC Treener: Siim Kelner Saal: Jooksugrupi treening 10:00 - 11:15 Jooksugrupi treening Treener: Toomas Tarm Saal: Välitreening 2 Sparta Pump 11:00 - 11:55 Sparta Pump Treener: Tiina Mikk Saal: FunctionalBody 12:00 - 12:55 FunctionalBody Treener: Evelin Talts Saal: Pilates 12:00 - 12:55 Pilates Treener: Tiina Mikk Saal: Noorte jõusaalitreening 15:00 - 18:00 Noorte jõusaalitreening Treener: Siim Kelner Saal: Jõusaal 2 TotalBody 17:00 - 17:55 TotalBody Treener: Riina Suhotskaja Saal: Jooksugrupi treening 17:30 - 19:00 Jooksugrupi treening Treener: Maile Mangusson Saal: Välitreening 2 Suusagrupi treening 18:00 - 19:30 Suusagrupi treening Treener: Raul Olle Saal: Välitreening 4 Step&Abs 18:00 - 18:55 Step&Abs Treener: Rainer Rebane Saal: Poksi baaskursus 18:00 - 19:30 Poksi baaskursus Treener: Arman Nahapetjan Saal: YogaFunc 18:00 - 18:55 YogaFunc Treener: Kadi Kuusk Saal: Jooksugrupi treening 18:00 - 19:30 Jooksugrupi treening Treener: Toomas Tarm Saal: Välitreening 5 Bujinkan 19:00 - 21:00 Bujinkan Treener: Indrek Järv Saal: Sparta Pump 19:00 - 19:55 Sparta Pump Treener: Fjodor Dunik Saal:	Eakate treening 09:30 - 10:25 Eakate treening Treener: Tiina Mikk Saal: SeljaEri 11:00 - 11:55 SeljaEri Treener: Tiina Mikk Saal: Sparta Pump 11:00 - 11:55 Sparta Pump Treener: Maris Kajari Saal: FunctionalBody 12:00 - 12:55 FunctionalBody Treener: Kristel Moorus Saal: CrossCore ringtreening 17:00 - 17:55 CrossCore ringtreening Treener: Fjodor Dunik Saal: DanceMix 17:30 - 18:25 DanceMix Treener: Rainer Rebane Saal: Kalisteenika 17:30 - 19:00 Kalisteenika Treener: Kaspar Kallas Saal: Jõusaal 2 Tõstmine 18:00 - 19:30 Tõstmine Treener: Mart Seim Saal:	Yin jooga 10:00 - 10:55 Yin jooga Treener: Piret Roosileht Saal: Rattagrupi treening 10:00 - 12:00 Rattagrupi treening Treener: Saal: Välitreening 3 Sparta Pump 11:00 - 11:55 Sparta Pump Treener: Tiina Mikk Saal: KST 12:00 - 12:55 KST Treener: Tiina Mikk Saal: SPARTA STREETWORKOUT CUP 14:00 - 18:00 SPARTA STREETWORKOUT CUP Treener: Saal: Jõusaal 2	YogaFunc 12:00 - 12:55 YogaFunc Treener: Kadi Kuusk Saal: Pilates 17:00 - 17:55 Pilates Treener: Signe Vent Saal: Sparta Pump 18:00 - 18:55 Sparta Pump Treener: Tiina Mikk Saal: Bujinkan 19:00 - 21:00 Bujinkan Treener: Indrek Järv Saal: Dünaamiline venitus 19:00 - 19:55 Dünaamiline venitus Treener: Tiina Mikk Saal:
7⁰⁰
8⁰⁰
8⁰⁰
9⁰⁰
9⁰⁰
10⁰⁰
10⁰⁰
11⁰⁰
11⁰⁰
12⁰⁰
12⁰⁰
13⁰⁰
13⁰⁰
14⁰⁰
14⁰⁰
15⁰⁰
15⁰⁰
16⁰⁰
16⁰⁰
17⁰⁰
17⁰⁰
18⁰⁰
18⁰⁰
19⁰⁰
19⁰⁰
20⁰⁰
20⁰⁰
21⁰⁰
21⁰⁰
22⁰⁰
22⁰⁰

Spordiklubi sparta

Aadress:

Pärnu mnt 139c, Tallinn
Telefon:

508 0071
E-mail:

info@sparta.ee

Bussid: 5, 18, 20, 32, 36, 57

sisse pääseb nii Pärnu mnt kui õue poolt.
Peatus: Hallivanamehe
Parkimine - trenni ajaks saab panna auto infokioskis sisehoovi tasuta parkima.

Oleme avatud:

E - R 06.30-23.00,

sissepääs kuni 22.00
L - P 09.00-22.00,

sissepääs kuni 21.00

Greaton

Eakate treening

Treener	Evelin Talts
Saal
Kuupäev	29.04.2024
Aeg	09:30 - 10:25
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Jõusaali ABC

Treener	Siim Kelner
Saal
Kuupäev	29.04.2024
Aeg	10:00 - 11:00
Kestvus	60 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

YogaFunc

Treener	Kristel Moorus
Saal
Kuupäev	29.04.2024
Aeg	11:00 - 11:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Hi!Fiber+Hellus BodyIntervall

Treener	Janika Koch-Mäe
Saal
Kuupäev	29.04.2024
Aeg	12:00 - 12:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Intensiivsete treeningute kuu ERITREENING!
Broneerimine lõpetatud

Sparta Skill

Treener	Eiko Toom
Saal
Kuupäev	29.04.2024
Aeg	12:00 - 12:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Noorte jõusaalitreening

Treener	Indrek Otsus
Saal	Jõusaal 2
Kuupäev	29.04.2024
Aeg	15:00 - 18:00
Kestvus	180 min
Raskusaste
Kohti kokku	0
Vabad kohad puuduvad

Zumba

Treener	Maris Kajari
Saal
Kuupäev	29.04.2024
Aeg	17:00 - 17:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Sparta Pump

Treener	Signe Vent
Saal
Kuupäev	29.04.2024
Aeg	17:30 - 18:25
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Intersiiivsete treeningute kuu- 5€!
Broneerimine lõpetatud

Jõusaali ABC

Treener	Siim Kelner
Saal
Kuupäev	29.04.2024
Aeg	17:30 - 18:30
Kestvus	60 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

ÜKE

Treener	Reigo Adamson
Saal	Jõusaal 2
Kuupäev	29.04.2024
Aeg	18:00 - 19:00
Kestvus	60 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

SeljaEri

Treener	Tiina Mikk
Saal
Kuupäev	29.04.2024
Aeg	18:00 - 18:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Poks

Treener	Arman Nahapetjan
Saal
Kuupäev	29.04.2024
Aeg	18:00 - 19:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

CrossCore ringtreening

Treener	Fjodor Dunik
Saal
Kuupäev	29.04.2024
Aeg	18:00 - 18:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Intersiiivsete treeningute kuu- 5€!
Broneerimine lõpetatud

Jooksugrupi treening

Treener	Ahto Tatter
Saal	Välitreening 2
Kuupäev	29.04.2024
Aeg	18:00 - 19:45
Kestvus	105 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Jooksutreening Järve metsas: fartlek ja harjutused (jõukohane kõigile). Algus kell 18.00 Järve metsa jõulinnakus.
Broneerimine lõpetatud

AbsExpress

Treener	Signe Vent
Saal
Kuupäev	29.04.2024
Aeg	18:30 - 18:55
Kestvus	25 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Tõstmine

Treener	Mart Seim
Saal
Kuupäev	29.04.2024
Aeg	19:00 - 20:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku	8
Vabad kohad puuduvad

CoreFit

Treener	Signe Vent
Saal
Kuupäev	29.04.2024
Aeg	19:00 - 19:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

bodyArt

Treener	Signe Vent
Saal
Kuupäev	30.04.2024
Aeg	11:00 - 11:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Step&Abs

Treener	Rainer Rebane
Saal
Kuupäev	30.04.2024
Aeg	11:00 - 11:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Spinning

Treener	Raul Olle
Saal
Kuupäev	30.04.2024
Aeg	12:00 - 12:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Noorte jõusaalitreening

Treener	Siim Kelner
Saal	Jõusaal 2
Kuupäev	30.04.2024
Aeg	15:00 - 18:00
Kestvus	180 min
Raskusaste
Kohti kokku	0
Vabad kohad puuduvad

Sparta Pump

Treener	Fjodor Dunik
Saal
Kuupäev	30.04.2024
Aeg	16:00 - 16:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

BallFit

Treener
Saal
Kuupäev	30.04.2024
Aeg	17:00 - 17:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku	0
Info:	Treeningut ei toimu!
Vabad kohad puuduvad

Spinning

Treener	Signe Vent
Saal
Kuupäev	30.04.2024
Aeg	17:30 - 18:25
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Poksi baaskursus

Treener	Arman Nahapetjan
Saal
Kuupäev	30.04.2024
Aeg	18:00 - 19:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

DanceMix

Treener
Saal
Kuupäev	30.04.2024
Aeg	18:00 - 18:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku	0
Info:	Treeningut ei toimu!
Vabad kohad puuduvad

Suusagrupi treening

Treener	Raul Olle
Saal	Välitreening 4
Kuupäev	30.04.2024
Aeg	18:00 - 19:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Jooks ja ÜKE, algusega Tähetorni tn. parklast.
Broneerimine lõpetatud

FunctionalBody

Treener	Riina Suhotskaja
Saal
Kuupäev	30.04.2024
Aeg	18:00 - 18:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Jooksugrupi treening

Treener	Toomas Tarm
Saal	Välitreening 2
Kuupäev	30.04.2024
Aeg	18:00 - 19:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Jooksutreening Järve metsas: fartlek ja harjutused (jõukohane kõigile). Algus kell 18.00 Järve metsa jõulinnakus.
Broneerimine lõpetatud

Rattagrupi treening

Treener	Priit Prous
Saal	Välitreening 3
Kuupäev	30.04.2024
Aeg	18:00 - 20:00
Kestvus	120 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Maastikuratta sõit. Kiiremad lõigud erinevatel maastikulõikudel. Algusega Spartast.
Broneerimine lõpetatud

IntervallVentti

Treener	Marius Unt
Saal
Kuupäev	30.04.2024
Aeg	19:00 - 19:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Intersiiivsete treeningute kuu- 5€!
Broneerimine lõpetatud

Pilates

Treener	Signe Vent
Saal
Kuupäev	30.04.2024
Aeg	19:00 - 19:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Bujinkan

Treener	Indrek Järv
Saal
Kuupäev	30.04.2024
Aeg	20:00 - 22:00
Kestvus	120 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Rattagrupi treening

Treener	Priit Prous
Saal	Välitreening 3
Kuupäev	01.05.2024
Aeg	11:00 - 13:00
Kestvus	120 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Pikem trenn Rapla suunal ja tagasi. Algusega Spartast.
Broneerimine lõpetatud

Poks

Treener	Arman Nahapetjan
Saal
Kuupäev	01.05.2024
Aeg	18:00 - 19:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Tõstmine

Treener	Mart Seim
Saal
Kuupäev	01.05.2024
Aeg	19:00 - 20:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Sparta Pump

Treener	Kadi Kuusk
Saal
Kuupäev	02.05.2024
Aeg	07:30 - 08:15
Kestvus	45 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Jõusaali ABC

Treener	Siim Kelner
Saal
Kuupäev	02.05.2024
Aeg	10:00 - 11:00
Kestvus	60 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Jooksugrupi treening

Treener	Toomas Tarm
Saal	Välitreening 2
Kuupäev	02.05.2024
Aeg	10:00 - 11:15
Kestvus	75 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Päevane jooksutreening Järve metsas. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 10:30 Järve metsa jõulinnakus.
Broneerimine lõpetatud

Sparta Pump

Treener	Tiina Mikk
Saal
Kuupäev	02.05.2024
Aeg	11:00 - 11:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

FunctionalBody

Treener	Evelin Talts
Saal
Kuupäev	02.05.2024
Aeg	12:00 - 12:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Pilates

Treener	Tiina Mikk
Saal
Kuupäev	02.05.2024
Aeg	12:00 - 12:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Noorte jõusaalitreening

Treener	Siim Kelner
Saal	Jõusaal 2
Kuupäev	02.05.2024
Aeg	15:00 - 18:00
Kestvus	180 min
Raskusaste
Kohti kokku	0
Vabad kohad puuduvad

TotalBody

Treener	Riina Suhotskaja
Saal
Kuupäev	02.05.2024
Aeg	17:00 - 17:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Jooksugrupi treening

Treener	Maile Mangusson
Saal	Välitreening 2
Kuupäev	02.05.2024
Aeg	17:30 - 19:00
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Jooksutreening Järve metsas: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks 15-30 min. Soojendusvõimlemine kell 18:00 Järve metsa jõulinnakus.
Broneerimine lõpetatud

Suusagrupi treening

Treener	Raul Olle
Saal	Välitreening 4
Kuupäev	02.05.2024
Aeg	18:00 - 19:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Jooks ja ÜKE Trummi radadel+ Glehni trepid.
Broneerimine lõpetatud

Step&Abs

Treener	Rainer Rebane
Saal
Kuupäev	02.05.2024
Aeg	18:00 - 18:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Poksi baaskursus

Treener	Arman Nahapetjan
Saal
Kuupäev	02.05.2024
Aeg	18:00 - 19:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

YogaFunc

Treener	Kadi Kuusk
Saal
Kuupäev	02.05.2024
Aeg	18:00 - 18:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Jooksugrupi treening

Treener	Toomas Tarm
Saal	Välitreening 5
Kuupäev	02.05.2024
Aeg	18:00 - 19:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Jooksutreening Järve metsas: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks 15-30 min. Soojendusvõimlemine kell 18:30 Järve metsa jõulinnakus.
Broneerimine lõpetatud

Bujinkan

Treener	Indrek Järv
Saal
Kuupäev	02.05.2024
Aeg	19:00 - 21:00
Kestvus	120 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Sparta Pump

Treener	Fjodor Dunik
Saal
Kuupäev	02.05.2024
Aeg	19:00 - 19:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Eakate treening

Treener	Tiina Mikk
Saal
Kuupäev	03.05.2024
Aeg	09:30 - 10:25
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

SeljaEri

Treener	Tiina Mikk
Saal
Kuupäev	03.05.2024
Aeg	11:00 - 11:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Sparta Pump

Treener	Maris Kajari
Saal
Kuupäev	03.05.2024
Aeg	11:00 - 11:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

FunctionalBody

Treener	Kristel Moorus
Saal
Kuupäev	03.05.2024
Aeg	12:00 - 12:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

CrossCore ringtreening

Treener	Fjodor Dunik
Saal
Kuupäev	03.05.2024
Aeg	17:00 - 17:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

DanceMix

Treener	Rainer Rebane
Saal
Kuupäev	03.05.2024
Aeg	17:30 - 18:25
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Kalisteenika

Treener	Kaspar Kallas
Saal	Jõusaal 2
Kuupäev	03.05.2024
Aeg	17:30 - 19:00
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Tõstmine

Treener	Mart Seim
Saal
Kuupäev	03.05.2024
Aeg	18:00 - 19:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku	8
Vabad kohad	3

Sisesta sooduskood: